Pourquoi l’EMS training ?
La santé physique est aussi importante que la santé morale c’est pour cette raison que le cabinet EstheM Strasbourg veut vous proposer des soins à la fois esthétiques mais aussi de santé et remise en forme personnalisés
Tout le monde le sait, pour être en forme, il faut à la fois pratiquer une activité physique régulièrement et avoir une alimentation équilibrée. Le souhait du cabinet strasbourgeois est de vous aider à atteindre vos objectifs que vous soyez en soin pour de la Cryolipolyse, en cours de traitement cellulite ou simplement pour entretenir votre forme ou renforcer vos muscles posturaux.
Comment traiter la cellulite par le sport ?
La cellulite comme on a pu le voir dans différentes pages du site, est un phénomène compliqué à traiter. Pour traiter la cellulite il faut en général une alliance de traitements afin de la combattre de la manière la plus efficace possible. Il faut savoir que chaque type de cellulite nécessite des alliances de traitements différents, cependant il y a deux facteurs commun à toutes les cellulites : le sport et l’alimentation.
En effet avant chaque traitement de cellulite, les habitudes sportives et alimentaires de la patientes sont analysées et un programme sur mesure est crée afin de diminuer au mieux la cellulite. Un suivi diététique pourra être conseillé et un planning de séances de sport EMS sur mesure et individualisées pourra être établi.
Qu’est-ce que l’EMS et comment ça marche ?
L’EMS signifie stimulation des muscles par électrostimulation. La technique d’électrostimulation existe depuis de nombreuses années et vous en avez surement déjà entendu parler. Cependant depuis peu, un véritable entrainement sportif dans des combinaisons EMS a vu le jour. Durant cette forme spécifique d’entrainement, les stimulations électriques vont amener les muscles à se contracter.
Le training EMS est né avec la marque allemande Miha bodyTec, aujourd’hui il y a plusieurs équivalents plus récents et sans fil comme l’AQ8 system ou le Innline.
Lors d’un entrainement normal, un certain pourcentage de vos fibres musculaires va se contracter. Lors d’entrainements EMS, ce pourcentage de fibres musculaire va être largement augmenté, de plus l’entrainements EMS fait travailler plusieurs groupes musculaires dans le même laps de temps. A la fin de l’entrainement vous aurez travaillé à peu près 90% de votre musculature en seulement 20 min. En développant la masse musculaire, l’EMS crée une augmentation du métabolisme de base, ce qui signifie que votre corps brûlera plus de calories au repos qu’avant les séances.
Puis-je faire de l’EMS en complément des séances de cryolipolyse ?
En tant que professionnel de santé, la philosophie du cabinet EstheM est de vous accompagner dans votre projet de perte de masse graisseuse, de cellulite ou de remise en forme. Pour que ce projet soit mené à terme, il faut en général remettre le patient dans une dynamique sportive et lui redonner goût au sport. L’EMS pratiqué de manière individualisée ( ou exceptionnellement en duo) à Strasbourg permet de se différencier des centres comme Action Sport ou autre centres qui proposent du Miha Bodytec et de proposer un coaching sur-mesure.
L’EMS permettra d’améliorer le résultat de vos séances à but esthétique et de vous motiver afin de garder une bonne hygiène de vie indispensable à la stabilité des résultats dans le temps. Après une séance d’EMS, la stimulation métabolique sera augmentée pendant 72h. Il y a donc une stimulation calorique continue après chaque séance. 2 séances par semaine vous garantissent des effets sur la transformation du corps et permettent un raffermissement cutané ainsi que des bienfaits esthétiques.
Puis-je améliorer ma posture et mes maux de dos avec les entrainements EMS à Strasbourg ?
Le mal de dos est un peu le mal du siècle. Selon une étude comportant 139 personnes ayant des maux de dos, 88% affirment que les maux de dos ont nettement diminués. Ils sont 20% à n’avoir plus du tout de maux de dos après deux séances et 50% après 6 semaines d’entrainement.
L’EMS permet le travail des muscles posturaux profonds qui sont difficiles à activer lors d’un entrainement classique en salle de sport. Ils sont un excellent complément aux séances de kinésithérapie.
Quels sont les avantages des séances EMS ?
Il y a plusieurs avantages à venir effectuer une séance d’EMS à Strasbourg :
Premièrement le cours ne dure que 20 min. Cela peut paraitre court, mais ce temps est largement suffisant. Ce court laps de temps permet une meilleure organisation de son temps et cela devient facile de l’intégrer dans une journée de travail. Plus d’excuse pour ne pas faire de sport… La séance peut aussi être directement effectuée après un soin esthétique.
Deuxièmement, le training EMS est beaucoup plus efficace que des séances en salle classiques. Les résultats s’obtiennent plus rapidement et ne nécessitent en général que 2 séances par semaines au maximum. Ces cours peuvent bien évidemment être complétés par des exercices cardio ( marche, vélo, course à pied,…). Grâce à l’EMS chez EstheM Strasbourg vos performances musculaires seront améliorées.
Troisièmement, chez EstheM Strasbourg vous allez avoir un entrainements personnalisé et individuel avec votre professionnel de santé. En tant que kiné, nous connaissons bien tous les muscles du corps et nous savons les faire travailler de manière ciblée et l’intensité de la séance sera bien sûr adaptée à vos capacités. A la différence d’action Sport ou de Twenti, la séance se fera seule ou à deux maximum. C’est donc intéressant si vous souhaité partager ce moment avec un ou une ami(e).
Quatrièmement, le matériel utilisé est sans fil, contrairement au Miha bodytec où vous êtes relié à la machine. Tout type d’exercice pourra donc être effectué.
Cinquièmement, des cours d’EMS à domicile pourront être réalisés si vous vous situez dans un certain périmètre autour du cabinet ou de Truchtersheim. Une consultation préalable au cabinet devra tout de même être prévue.
Quelles sont les zones que je vais pouvoir travailler avec l’électrostimulation ?
Avec la technique EMS, vous allez pouvoir travailler un grand nombre de zones du corps puisque pendant la séance 90% des muscles seront activés. L’EMS de manière individualisée à Strasbourg permettra d’affiner et de raffermir les zones musculaires suivantes :
- Abdominaux
- Pectoraux
- Ischio jambier
- Muscles cruraux ( muscle de l’avant des cuisses)
- Les bras
- Le dos (haut-milieu-bas)
Quelles sont les contre-indications à la stimulation musculaire électrique ?
Les contre-indications pour la pratique de l’EMS que ce soit en centre Action sport, TWENTI ou chez EstheM sont les mêmes partout, à savoir :
- Pacemaker ou défibrillateur intégré
- Grossesse
- Epilepsie
- Maladie cancéreuse ( dans certains cas possible en accord avec le médecin)
- Processus inflammatoire
- Antécédent de Phlébite
- Artériosclérose
- Hémophilie
Votre professionnelle de Santé à Strasbourg sera ravie de vous aider à atteindre vos objectifs.